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Has normalizado vivir con tensión, insomnio, taquicardias, miedo y pensamientos constantes… pero eso no es normal. Es agotador. La ansiedad puede tratarse y superarse. Y no estás solo: estás en el lugar correcto para empezar.
Soy Juan José, psicólogo especializado en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Acompaño a personas que se sienten atrapadas en su ansiedad, en la exigencia constante o en un piloto automático que les aleja de sí mismas.
Mi trabajo no consiste en borrar lo que sientes, sino en ayudarte a entenderlo y a relacionarte de forma distinta con tus pensamientos, tus emociones y tu historia.
He guiado a más de 100 personas en procesos terapéuticos reales, profundos y sostenibles.
Trabajo 100 % online para que puedas acceder a un espacio seguro, estés donde estés. Aquí no tienes que fingir, ni justificarte. Solo dar un paso hacia lo que de verdad importa para ti.
No vienes solo a calmar un síntoma. Vienes a recuperar tu vida.
La terapia no es solo para cuando “ya no puedes más”. Es para cuando decides que mereces vivir con calma, con claridad y con sentido. Aquí no te enseñamos a aguantar, sino a transformarte: a dejar de sobrevivir y empezar a vivir de verdad.
Tu cabeza va a mil. Saltas de un pensamiento a otro como si estuvieras en una huida constante. Incluso en silencio, el ruido mental no te deja respirar. No estás exagerando, no eres débil. Estás atrapado en un modo supervivencia que se ha vuelto nornal en tu vida… y es hora de cambiarlo.
La ansiedad no siempre se presenta con nombre y apellido. A veces aparece como un nudo en el pecho, un mareo repentino, o la sensación de estar fuera de lugar incluso contigo. Hay días en los que puedes con todo, y otros en los que no puedes ni contigo.
No necesitas tenerlo todo claro para pedir ayuda. No estás roto ni roto está tu camino: solo estás aprendiendo a relacionarte de otra forma con lo que sientes.
Aquí, en este espacio seguro, te acompañamos a poner en palabras tu experiencia, sin juicios. A entender lo que vives desde la función, no desde la etiqueta. Y a reconectar con lo que de verdad importa en tu vida, incluso en medio del caos.
Llevas tiempo funcionando en piloto automático. Te levantas, cumples, aguantas… pero por dentro sientes que estás sobreviviendo, no viviendo.
Esa voz que te frena, que duda, que imagina lo peor… no es debilidad ni locura. Es tu historia hablando. Son años de exigencia, de dolor callado, de adaptarte para sobrevivir.
Pero sobrevivir no es lo mismo que vivir.
En terapia, no luchamos contra lo que sientes. Aprendemos a escuchar lo que tu mente intenta decirte, aunque lo haga con gritos. Le damos espacio, sin obedecerle ciegamente, para que tú puedas volver a elegir.
A elegir lo que importa. A moverte aunque haya miedo. A construir una vida que no sea solo reacción, sino dirección.
Cuando llevas tiempo sobreviviendo, sentirte tú puede parecer un recuerdo lejano. Pero ese anhelo que hoy te trae aquí ya es un paso: tu forma de decir “basta” al piloto automático.
No necesitas tenerlo todo claro para empezar. Solo necesitas un lugar donde puedas ser escuchado sin filtros, sin exigencias, sin máscaras.
Soy Juanjo, psicólogo especializado en ansiedad, y acompaño procesos reales, con personas reales. No prometo fórmulas mágicas, pero sí un espacio seguro donde tu malestar tenga sentido, y tu vida pueda volver a ser tuya.
Escríbeme. Empezamos desde ahí.
Elige cómo quieres empezar a sentirte mejor. No es un gasto. Es una inversión en ti.
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*Para quienes ya han dado el paso y quieren avanzar sin pausa*
Aquí no hay frases de marketing.
Solo personas reales que, como tú, pensaban que no podían más. Que vivían con miedo, nudos en el pecho y noches en blanco.
Hoy viven con más calma, claridad y dirección.
Porque un día se atrevieron a pedir ayuda. Y empezó el cambio.
Llevaba mucho tiempo con problemas de ansiedad que me impedían hacer vida normal en el día a día. El trabajo que hicimos fue lo que poco a poco me llevo a la normalidad, que decir, gracias infinitas
Una primera sesión muy productiva en la que pude plantear toda mi situación actual
Juan Jose es un gran profesional, en pocas sesiones me ha enseñado muchas cosas y no creía que fuese a notar tanta mejoría en tan poco tiempo. Se nota su pasión por su profesión, consulta personalizada y hace que entres en confianza. Gracias por todo!
Estoy muy contenta con Juan. Estoy aprendiendo como llevar la ansiedad... Tomo medicación hace 4 años y estoy consiguiendo reducirla. Buen profesional, recomiendo sesiones con él.
Es un gran profesional. He tenido varias sesiones y estoy muy contenta.
Acabo de terminar la terapia con Juanjo, un gran profesional y persona. Me ha ayudado mucho con la ansiedad y los pensamientos “pajarracos” como él les llama, que me limitaban a la hora de hacer las cosas que realmente quiero. Ahora soy más libre en mi vida. Os recomiendo las sesiones con Juanjo, en poco tiempo notaréis muchos cambios.
Un profesional estupendo. Poco a poco voy reestructurando mi vida y él me va guiando. Estoy aprendiendo mucho.
He probado con varios psicólogos y agradezco el día que me encontré con el perfil de Juan José. Conectamos rápidamente y supo ver qué necesitaba y, sobre todo, cómo lo necesitaba. Sigo con él por su compromiso y actitud en cada consulta. Un punto positivo es que sigue formándose y reconoce sus límites como profesional, algo que denota profesionalidad. Me gusta el uso de metáforas que hace y la retención que tiene de los detalles cuando le expongo mis situaciones. Recomendaría a Juan José por la cercanía que tiene.
Juan José es un gran profesional. Nos estamos conociendo, a penas llevamos 3 sesiones y ya siento que me está siendo de mucha ayuda. Seguro que juntos conseguiremos grandes avances. ¡Muchas gracias!
Gran profesional. Noto grandes avances en poco tiempo, cosa que no había conseguido con otros psicologos. Dedicación plena en cada consulta.
Genial. Gran profesional, muestra mucho interés en tu caso. Seguro que sacaremos cosas bonitas de las sesiones. Gracias Juanjo
He acabado mis sesiones con Juanjo y me faltan palabras de agradecimiento para expresar lo que me ha aportado. Juanjo es luz, sensato, y muy humano. Gracias Juanjo, gracias a tu ayuda soy una persona que decide vivir como quiero vivir. Te abrazo
Solo llevo dos sesiones con Juan Jose, es pronto para dar una opinion firme sobre el pero solo puedo decir que en dos sesiones e conseguido gracias a su ayuda algo que para mi era super dificil no me quiero imaginar lo que podremos conseguir cuando hagamos mas sesiones. Me ha devuelto la esperanza en que de esto se puede salir. Gracias tocayo
Hace un año estuve en terapia con el y sin duda he vuelto a ponerme en sus manos. Para mi es una gran persona y un gran psicólogo, la última vez me ayudó muchísimo y mejore en ese aspecto, ahora me está volviendo a ayudar y no dudo en mi mejoría. Es muy difícil conectar con un psicólogo y con él la verdad que conecte y como si lo conociera de toda la vida. Gracias Juan José.
Excelente profesional! En mi caso conexión desde el minuto 1 lo cual me lleva a sentirme mejor y afianzar mi confianza, trabajo queda por delante pero muy agradecida la verdad
Llevo dos sesiones con él y mi ansiedad está mejorando mucho. Lo recomiendo 100% ojalá hubiera acudido antes.
Me siento cómoda y me explica las cosas muy bien y faciles
Para ser la primera visita me a gustado y dado seguridad
Primera sesión y encantadiisima deseando volver a tener otra cita .
En la primera consulta que ha sido para conocer mi estado de ansiedad me ha dado confianza y la fuerza que necesito para seguir con las sesiones
He encontrado en Juanjo el especialista perfecto para tratar mi ansiedad. Se nota que le gusta su trabajo y que empatiza con sus pacientes a la perfección. Me encanta su dedicación y su forma de trabajar, la cual me está haciendo confiar cada día más en mí misma.
Mi experiencia ha sido muy buena y voy a continuar, sobre todo me ha hecho sentir muy cómoda y me ha explicado con detalle muchas cosas.
Todo el mundo deberíamos de tener a un profesional como él en nuestras vidas!! Nos iría a todo el mundo mucho mejor recomendadisimo
Muy contento con este psicólogo. Me e sentido muy cómodo en todo momento, la atención a todo lo que le decía a sido excelente, me a sabido ayudar muchísimo, se nota que es una persona a la que le apasiona su trabajo y se vuelca mucho con sus pacientes. Siento que a sido una muy buena sesión y que por fin e encontrado un profesional que me va a ayudar en mis problemas. Muchas gracias!!!!!
la hora de ir a un especialista lo recomiendo al 100% ya que en otro psicologos y no me ha ido muy bien pero como con Juan José no he tenido una experiencia mejor. Me ha ayudado muchísimo y siempre acudiré a el.
He ido a muchos Psicólogos y ha sido el único que me a ayudado con todo. Es un gran profesional, lo recomiendo 100×100.
Recomiendo ampliamente a Juan José como psicólogo. Su profesionalismo y empatía me han ayudado a encontrar herramientas efectivas para manejar mis desafíos personales. Gracias a su apoyo y orientación, he experimentado un gran crecimiento y bienestar emocional.
Buen profesional!!!!! Recomendado para toda persona que quiera mejorar en su día a día
Gran sociólogo y profesional lo recomiendo a todo el mundo
Llevo más de 10 años con ansiedad (TAG) y Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) , bendito día que conocí a Juan José en redes sociales, me ha cambiado la vida. Muchísimas gracias por siempre.
Me parece un auténtico profesional!! Me ha encantado la sesión de hoy y he aprendido un montón, muy atento a todo!!
Llevo con él desde hace años y siempre ha sido un apoyo para mi. Gracias 🙂
He estado en terapia durante más de 10 años, pero en solo unas pocas sesiones con Juanjo, he logrado avances más significativos que en todo ese tiempo. Su enfoque me ha brindado unas herramientas para gestionar mis emociones que nunca pensé posible. Recomiendo encarecidamente a Juanjo a cualquiera que busque un cambio real y duradero en su bienestar emocional y mental. Su dedicación y habilidades son realmente excepcionales.
Es una persona maravillosa me está ayudando mucho con la ansiedad, gracias por más profesionales como él
Buen profesional, empático, muy comprometido con el paciente.
Creo que no tengo palabras suficientes para agradecer a Juanjo que se haya dedicado a la psicología soy consciente de que soy súper afortunada de poder estar viviendo este proceso de aprendizaje con él y estoy segura que a lo largo de su carrera ayudará a muchísima gente a poder vivir la vida que realmente quieren vivir y a no la que los pajarracos quieren que vivas jeje (como lo está consiguiendo conmigo) Con respecto a las sesiones, Juanjo además de tener una calidad humana increible, te hace sentir muy cómoda, escuchada y nada juzgada, respeta tus tiempos en todo momento y te pone ejemplos reales para que puedas entender mucho mejor el por que de nuestro comportamiento. Yo llevo años con un TOC pensando realmente que viviría conmigo siempre y era lo que había y ya está y ahora puedo decir que con cada sesión queda menos rastro de él...
Excelente profesional. Te sientes cómoda y segura en sus sesiones. Sus métodos son modernos y eficaces. Completamente recomendable.
Un gran profesional muy efectivo flexible y cercano
Llevo solo dos sesiones y me siento genial ,con respecto a lo mal que estaba,súper dedicado y eficaz en su trabajo ,lo recomiendo mucho. Si no ven salida al T.O.C ,con el lo verán desde otra perspectiva y estarán más positivos y animados al camino de la sanación
Me he sentido agusto, segura y por primera vez me he sentido escuchada y no juzgada , respetaba mis intereses ,los tiempos y las pausas en la sesión, .e ha encantado.
Trato excelente.Un gran profesional.Nunca antes había tenido una consulta con un psicólogo que se verdad supiera la manera de ayudar .
Llevaba mucho tiempo buscando un psicólogo con el que sentirme escuchada y que pudiera ayudarme a sentirme mejor. Me sentía muy perdida y fuera de mi, hasta que una amiga me recomendó a Juan José y fue el mejor descubrimiento que pude hacer. Es una persona cercana, trasmite confianza, te ayuda a ver la realidad desde otra perspectiva y a liberarte de todos esos pensamientos que nos atormentan, me sentía muy perdida y me ayudó a encontrarme, conocerme y empezar a decidir por mi misma, es algo por lo que me siento muy agradecida porque sin las herramientas que me fue dando en cada sesión no habría sido posible. Sin duda recomiendo mucho a Juan José!
Juan José , me ha gustado mucho tus métodos de ayuda y me he sentido muy cómoda en las consultas
He asistido a un par de sesiones con el y me sirvió para abrir los ojos hacía otros problemas que tenía pero no era consciente de ellos y aún peores de los que si era consciente. Ahora queso seguir desenredando.
He ido a muchos psicólogos e incluso al psiquiatra y nunca he notado tanta mejoría desde que encontré a Juan José. Utiliza un método distinto a los demás a los que he ido, me he sentido comprendido y me ha hecho ver de forma muy práctica mi problema, ayudándome a resolverlo.
Quería dejar aquí mi opinión acerca del servicio prestado por Juan José Saucedo, psicólogo, resaltando la magnífica atención, empatía y amabilidad, con la que fui tratada. Me sentí tranquila y escuchada, algo muy importante para mí. Juan José, es un magnífico psicólogo, con muchas habilidades personales, como capacidad de escucha, empatía y asertividad. En cuanto a la puntualidad y calidad de las instalaciones, diría que un diez, muy recomendable, si necesitas apoyo porque estás pasando por una situación difícil, no dudes en pedir cita, en estos tiempos se agradece encontrar personas, tan profesionales y eficientes como el
Mi experiencia fue buena, me gusta la cercanía con la que te trata y la seguridad para hablar de cualquier tema por ahora en mi opinión es fantástico
Mi experiencia fue y es genial. Juan José es un gran profesional. Respetó mi forma de abordar la terapia, y puedo decir de él que la comunicación es muy fluida, ya que se esfuerza en profundidad por entenderte. Cada vez que le veo, tengo más seguro que acerté eligiéndole. Es un profesional que recomiendo 100%
Un gran professional. Des de el primer dia me he sentido muy a gusto. Estoy aprendiendo mucho de mi misma. Muy recomendable
He ido a varios psicólogos y Juan José ha sido el que más me ha ayudado, tanto que me ha cambiado la vida. Trata a los pacientes con afectividad, te sientes a gusto en las sesiones y utiliza herramientas que te ayudan a mejorar mucho. Mil gracias
Mi experiencia con Juan José ha sido muy positiva en todos los aspectos, desde la primera sesión demostró una actitud bastante cercana que te ayudaba para confiar y contar tus inquietudes, demuestra una gran capacidad para hacerte ver las cosas desde otra perspectiva y reforzar las aptitudes que quizás tú mismo no eres capaz de ver. Sin ninguna duda lo recomiendo.
Desde el segundo uno me he sentido escuchada, la verdad que con pocos psicólogos me he sentido tan tranquila y cómoda.
Un trato excelente, a sido un antes y un después en mi vida acudir a esta terapia. Lo recomiendo al 100×100.
Estás agotado de aparentar que todo va bien. De sentirte en alerta todo el tiempo. De no reconocer ni tu cuerpo, ni tu mente, ni tus ganas.
No necesitas tenerlo todo claro. Solo dar el primer paso hacia una vida con menos ruido y más sentido.
Y que aquí no solo tienen respuesta, sino comprensión.
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Ha sido mi primera sesión y estoy muy contenta, su empatía y su profesionalidad hacen que me sienta segura